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    　　正确认识神经衰弱患者锻炼问题    热     ★★★
    正确认识神经衰弱患者锻炼问题
    文章来源：飞华健康网 点击数： 更新时间：2006-12-2 22:50:42

      体育锻炼只是神经衰弱综合治疗的一部分。除体育锻炼外，还应注意去除病因，合理安排一天的生活制度，特别是培养乐观精神。

        锻炼的量要适当。体力衰弱者只适宜做气功和自我按摩；体力中等者每天可运动0.5-1小时(气功时间除外)；体力较好者每天可运动1-2小时；运动后如有大汗、兴奋、激动或失眠，则表明运动量过大，应当酌减。

        应有主动向疾病作斗争的精神，建立对体育锻炼的信心，不迷信“补药”。应克服过分好静、不爱运动的倾向，应消除运动会消耗体力和元气的顾虑，事实上，适当锻炼，非但不会损耗元气，相反可以增强体质，强壮神经系统。
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